YOGA, QUÉ ES

Es una disciplina milenaria procedente de la India que nos ayuda a desarrollar BIENESTAR FÍSICO, MENTAL y EMOCIONAL.

El yoga abarca muchas líneas o escuelas dependiendo del área en el que se ponga la atención.

Lo más conocido socialmente es una clase de yoga centrada en el ejercicio físico mediante las posturas o "Asanas", aunque de hecho, se está poniendo atención en tres pilares: POSTURA, RESPIRACIÓN y RELAJACIÓN.

El yoga es un camino de largo recorrido, pero desde el primer día los alumnos notan beneficios físicos y mentales.

Mediante el trabajo postural de una clase de yoga lo que se busca es llevar cuerpo y mente hacia un estado de serenidad. Nunca desde el esfuerzo, la resistencia o la autoexigencia. Desde ahí, es más fácil la aceptación de nosotros mismos y de lo que nos acontece en nuestro día a día, y así disfrutar cada vez de más momentos de PAZ y FELICIDAD. 

En Espacio Vyasa desarrollo el enfoque del yoga integral. Desde ahí, el trabajo con el cuerpo es sólo el aspecto más visible de un desarrollo personal que abarca muchos otros posibles campos: Mente, pensamientos, emociones, concentración, hábitos cotidianos, actitudes, creencias..., son aspectos que determinan nuestra energía y paz personal.