"YOGA AL NATURAL"
"La paz interior sólo se consigue cuando somos capaces de comprendernos y aceptarnos"
Practica yoga desde la natural y total desnudez.
Disfruta de la práctica y de los beneficios que aporta el yoga integral a la par que vives la experiencia de naturalizar tu desnudo corporal. Entorno cuidado, acogedor, libre de juicios y muy respetuoso.
¿Cuándo?
Lunes 19:45 horas, nivel principiante-intermedio (grupo de hombres) en Metro Pirámides.
Martes 19:00 horas, nivel intermedio-avanzado (grupo de hombres) junto al Museo Reina Sofía (Atocha-Lavapiés).
Un domingo al mes 12:00 horas, grupo mixto para todos y todas. Apto para cualquier nivel.
Para qué desnudos
La clase la desarrollamos desde la total desnudez para sentirnos libres, para aprender a querernos y para aceptarnos tal y como somos. A nosotros mismos y a los demás.
Aceptar nuestro cuerpo y nuestra desnudez nos da seguridad y confianza. Nos ayuda a no condicionarnos por los estereotipos que nos venden la publicidad y la sociedad en la que vivimos. Nos da herramientas para una vida más feliz.
El yoga, lo usemos o no como un camino hacia la espiritualidad, nos lleva al equilibrio, a la armonía y a la paz con nosotros mismos a través del desarrollo de la aceptación de todo lo que acontece. Partir de nuestro cuerpo físico, es un buen comienzo.
¿Realmente es desnudo integral?
Sí. Desde el principio de la clase. Sin preámbulos, y con total naturalidad. Sin darle más importancia de la que tiene. La desnudez es la mejor manera de vivir la aceptación de nuestro cuerpo.
¿La actividad tiene alguna connotación erótica o sexual?
No. Ni la tiene ni el grupo es una excusa para buscar encuentros sexuales, orgías o cualquier cosa parecida.
Iría contra la idea principal por la que creé este grupo: La naturalización del desnudo, la aceptación de nuestro cuerpo y deshacer la arraigada idea en nuestras mentes de que desnudarse junto a otros es igual a sexo.
¿Qué pasa si tengo una erección?
Es algo que puede pasar. De todas maneras, la clase seguirá su curso. Así nuestra mente irá aprendiendo que la desnudez es algo natural y no necesariamente algo con motivación sexual.
En la clase promuevo la aceptación propia y la de los demás.
Además, el yoga lleva a tu mente y a tu cuerpo a la relajación. En ese clima, es más difícil tener erecciones.
¿El grupo es sólo de hombres?
Considero que para mucha gente es más fácil sentirse cómodo en la desnudez y desarrollar la aceptación de su cuerpo si el grupo es sólo de un mismo sexo. Por ello, los grupos de entre semana, el del lunes y el del martes, son sólo de hombres.
El grupo de los domingos que es apto para cualquier nivel, también es mixto.
¿Son ejercicios individuales o en pareja?
Las clases están orientadas como sesiones en grupo de trabajo individual. No hay contacto físico entre los participantes salvo por mi parte si me acerco a corregiros alguna postura.
¿Qué tengo que llevar para las clases nudistas?
Motivación, higiene básica, y dos toallas.
* Si tienes esterilla de yoga te la puedes traer. Si no, es muy importante que traigas una toalla para colocar sobre las esterillas que ya tenemos en la sala. Al tratarse de yoga desnudo, por higiene, debemos cubrir las esterillas porque son de uso compartido.
* Una segunda toalla o manta para cubrirte en la relajación final. En la parte final de la clase siempre hacemos una relajación de unos diez minutos por lo que baja la temperatura corporal. Si crees que vas a sentir frío será importante que te cubras con ella. Además, en algunos momentos durante la clase, usaremos esa segunda toalla como cojín o zafu para sentarnos.
* Aseo. Ten en cuenta que se trata de una actividad en la que nos desnudamos por lo que, por respeto a los compañer@s, será de agradecer que vengas asead@.
¿Todo el mundo es bienvenido a las clases de "Yoga al natural"?
Cualquier persona mayor de edad, que entienda y respete la finalidad y el sentido de las clases de "YOGA AL NATURAL", es bienvenida a participar en cualquier clase suelta.
Información de interés
* Consulta el TESTIMONIO de otros alumnos pinchando aquí.
* Existen otras ciudades del mundo donde se desarrolla yoga nudista:
Nueva York, Ámsterdam, Londres, Berlín, Barcelona...
* Artículo de prensa sobre el yoga nudista para el que me entrevistaron:
Hacer yoga desnudo tiene sentido: "Hay una parte importante de ti que estás omitiendo"
* Podcast en el que me entrevistaron y compartí mi experiencia e ideas sobre "Cuerpo, nudismo y paz".
