SESIONES INDIVIDUALES

¡¡Estas sesiones personalizadas también se pueden realizar en pareja!!

"Soy consciente de que la felicidad depende de mi actitud mental y no de las condiciones externas." 

- Thich Nhat Hanh

"Para ser feliz no has de conseguir nada, sino deshacerte de falsas ideas y fantasías que no te dejan ver la realidad. 

 - Anthony de Mello

El planteamiento de las sesiones individuales como clases particulares de yoga (nudistas o no) para trabajar desde el cuerpo, es sólo una posibilidad, pero el potencial de estas sesiones es mucho más amplio.

El yoga entendido como una filosofía de vida y herramienta integral, permite ver a la persona como un todo. Orientar la práctica yóguica desde el cuerpo es importante, pero es quedarse en la superficie del iceberg. El modo en que un cuerpo se expresa o se mueve es síntoma de un conjunto de causas que se nutren entre sí: Nuestra alimentación, nuestro estilo de vida, nuestros pensamientos, nuestras emociones, la idea que tenemos de nosotros mismos... 

En estas sesiones, además de observar el cuerpo, su expresividad y su capacidad de movimiento, podemos potenciar esa labor con una autobservación de la mente, sus dinámicas y el comportamiento al que ésta nos lleva en nuestro día a día.

La mente no sólo tiene el estado de vigilia en el que somos conscientes de lo que vivimos y pensamos, sino que por debajo de ese estado, hay todo un iceberg de pensamientos profundos inconscientes que son los que realmente "dirigen" nuestra vida. Nuestras conductas, emociones, actitudes y nuestro estilo comunicativo, queramos o no, obedecen a toda esa mente escondida. 

La meta de estas clases es aportar al alumno el conocimiento y las herramientas necesarias para que se conozca en profundidad, y consiga hacer los cambios que desee para desarrollar más paz interior y potenciar la transformación personal que esté buscando. 

Una profunda autobservación y aprendizaje del funcionamiento de la mente y del ego nos pueden permitir corregir no sólo nuestro uso del cuerpo, sino conocer y modificar los pensamientos e ideas que limitan nuestra plena felicidad. Este profundo trabajo con nuestra mente es el que realmente nos permitirá vivir desde más paz y armonía.

"No importa qué tan grande es tu conocimiento. Si tu ego no es removido, permaneces en ignorancia" 

- Mooji

Los ámbitos donde podemos ver reflejo de nuestra mente y desde los que podemos ir introduciendo cambios y los aprendizajes que logremos en las sesiones son muchos. Por ejemplo:

  • Físicos o corporales: Corrección postural, desarrollo de la consciencia corporal, correcta ejecución de los asanas o posturas de yoga, aprendizaje de entrenamiento deportivo consciente...
  • Emocionales: Autoestima y valía personal, comprensión y deshacimiento del pudor al desnudo, aceptación de nosotros mismos y de nuestro cuerpo...
  • Mentales o psicológicos: Conocimiento de la diferencia entre ego y mente, y su funcionamiento, saber "quién soy y cómo soy", capacidad de relajación...
  • Conductuales: Hábitos de vida (alimentación, ritmos de vida...) y su influencia en nuestro día a día...
  • Relacionales: Comunicación con los otros (estilo, claridad, coherencia), desarrollo de la empatía, relaciones familiares y de pareja, potenciación y desarrollo de una vida afectivo-sexual más plena y consciente...
  • Espirituales o transcendentes: Desarrollo de la escucha interior, aprendizaje y disfrute de la meditación, desarrollo de la serenidad...

Podemos conocer nuestra realidad física y mental más profunda, aceptarla y abrirnos a trascenderla. 

Por supuesto, esto son sólo propuestas. El enfoque de las sesiones individuales es centrarse en lo que cada alumno quiera. Ni siquiera hace falta que el alumno tenga claro qué quiere aprender ya que el proceso es algo dinámico y abierto a cambios durante el desarrollo de las sesiones. 

Lo único necesario por parte del alumno es la firme voluntad de abrirse a hacer los cambios que sean necesarios en su interior para lograr esa sabiduría de vida que todos anhelamos y necesitamos.


** Considero muy importante leerse las "Normas de participación" en Espacio Vyasa para conocer la magnitud que estas sesiones individuales pueden alcanzar.


Duración de las sesiones:

En principio las sesiones serán teórico-prácticas y tendrán una duración de una hora, de hora y media o de dos horas a demanda del alumno, aunque la primera sesión se aconseja que sea de hora y media mínimo para dar espacio a conocernos y plantear el trabajo a desarrollar. En las sesiones buscaremos un cambio a través del cuerpo o mediante actividades, complementándolo con una parte de conversación para el descubrimiento y comprensión del funcionamiento de la mente, las emociones, y cómo se concretan en la vida personal del alumno.

La frecuencia de las sesiones dependerá de las características y necesidades de cada alumno, y de cada cuánto desee tener sesión.

Precio sesión individual de una hora: 65€

Precio sesión individual de hora y media: 85€

Precio sesión individual de dos horas: 110€

Precio sesión de pareja (sólo hora y media): 110€ entre los dos.


Testimonio de los alumnos:

* Consulta el testimonio de otros alumnos pinchando aquí.